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Strong (AUMENTO DE FUERZA)
Descripción
Programa de Entrenamiento en Gimnasio – Poleas, Barras y Mancuernas
¿Estás dando tus primeros pasos en el gimnasio? Este programa fue diseñado especialmente para ti. Como entrenadora certificada y con años de experiencia ayudando a mujeres y hombres a transformar su cuerpo y ganar confianza, quiero acompañarte desde el inicio de tu camino fitness.
Este plan te enseñará a usar de forma segura y efectiva las máquinas de poleas, las barras y las mancuernas. Aprenderás a ejecutar cada ejercicio con técnica correcta, activando los músculos adecuados y evitando lesiones.
Ideal para quienes nunca han entrenado o vuelven al gimnasio después de un tiempo.
🔸 Nivel: Principiante/ Intermedio
🔸 Enfoque: Tonificación, fuerza y adaptación muscular.
🔸 Equipamiento: Poleas, barras, mancuernas y banda elástica.
🔸 Incluye:
✔️ Rutina detallada (días, series, repeticiones)
✔️ Videos explicativos
✔️ Apoyo directo en caso de dudas escríbeme a mi ws.
Empieza hoy con un programa claro, motivador y creado por una entrenadora que entiende tus metas y tu punto de partida.
